何謂靈性健康？

我在網路上找到靈性健康的說明，淺顯易懂，給大家做參考。摘自國立台灣師範大學辭條解釋 http://hep.ccic.ntnu.edu.tw/browse2.php?s=334

何謂靈性健康？
「健康」是生理（physical）、情緒（emotional）、社會（social）、智能（intellectual）、靈性（spirit）與職業（occupational）等六大層面的互動結果，「靈性健康」（spiritual  well-being）被視為是所有健康層面中最核心的部份，甚至可以支持與影響其他的健康層面。
「靈性」（spiritual）的意義是什麼？「靈性」是抽象、深奧的概念，常與宗教混為一體，但靈性並不等同於宗教性，宗教信仰僅是靈性的一部分。所謂「靈性」是指「個人在各種關係中達到一和諧狀態，此關係包含與自己、他人、神、自然環境間融洽的關係」，個人若能在此關係中達到平衡與和諧，即為「靈性健康」的狀態。「靈性健康」是指一個人能對其目前及未來的生活事物感到有意義與目的的狀態。

靈性健康的重要性

「靈性健康」對於個人的適應極為重要，不僅對於一般常人，甚至是對於病患亦有助益。對於一般常人，「靈性健康」可以幫助個人知曉內在的需求、排除不好的慾念、找到生命意義與存在價值、良好的適應能力、無條件的付出、寬恕自己及他人、接受事實、活在當下，以及坦然的面對人生；而對於病患，「靈性健康」則可以幫助病患減少病痛所帶來的折磨，在面對死亡的接近時，可以因應其所帶來的絕望感受，進而能為這場苦難找出經歷的意義。

如何達成靈性健康

靈性的修養，不一定要從宗教上獲得，但宗教信仰可以做為培養「靈性健康」的方式之一，而欲達成靈性的健康則可以從兩個方向開始，一是「誠實接納」自己的不完美：當個人無法接受自己的不完美，反而是令自己受苦的開始，惟有以「接受」的角度來看待自己的缺點，心靈才能獲得救贖；二是「轉念」：對於生活的挫折、困難以另一眼光看待，即找出經歷苦難的意義。靈性的成長與成熟是無法一蹴可幾，而是需要透過環境與時間的淬煉才能達成。
綜合上述所言，可知個體的生存端賴於「身心靈」三種層面，因此，在促進外在的身體健康之餘，亦要去了解及促進心理及靈性的健康，唯有藉著靈性的提升，才能讓個體精神得到慰藉，心靈有所寄託，生活過得充實且滿足，進而擁有一完滿、希望的人生。
 

參考資料

1.劉淑娟（2001）。臺灣老年婦女的生活經驗與靈性健康。護理雜誌，48（5），11－15。
2.蕭雅竹、黃松元、陳美燕（2007）。宗教與靈性健康、健康促進行為之相關研究。實證護理，3（4），271－279。